Zajrzyj do Nas:

Background Image

Zumba czy joga – jaki charakter ćwiczeń najbardziej do ciebie pasuje?

Zajęcia sportowe, zwłaszcza te z cyklu: fitness, potrafią bardzo nas zaskoczyć, jeżeli chodzi o ich charakter. Wiele z nich kładzie nacisk na inną aktywność. Przykładowo zumba wymaga od nas dużej ilości energii, natomiast joga – iskierki duchowej i wyciszenia, dzięki którym lepiej będziemy mogli wykonywać ćwiczenia.

Jak jednak wybrać dla siebie ten sport, który pozwoli nam się cieszyć życiem i jednocześnie zapomnieć o wszystkich problemach?

Co lubisz – ruch czy spokój?

To bardzo ważne, chociaż dziwnie brzmiące pytanie. Wiele sportów wymaga od nas naprawdę sporych pokładów energii i nie jest to tylko zumba, ale także inne tańce czy ekstremalne ćwiczenia fizyczne, coraz bardziej popularne w Polsce. Każdy ruch jest dobry – to już ustaliliśmy. Joga i pilates pozwalają się nie tylko rozciągać, ale dodatkowo wyciszać. Sprawiają, że wszystkie zajęcia, dedykowane właśnie tym sportom, stają się przyjemnością, nie morderczą sekwencją ćwiczeń.

Ruch jest wskazany głównie dla młodych kobiet i mężczyzn, którzy mają jeszcze wiele niespożytkowanej energii. Dobrze jest się wybiegać i wypocić, na przykład na ćwiczeniach związanych z trampolinami. To one pozwalają nam na całkowite zatracenie się w sporcie i przyjemności z niego płynącej.

Aktywności ekstremalne – czyli co?

Przede wszystkim wszystko, co jest zaznaczone w sali fitness na przykład kolorem czerwonym lub podpisane jest słowami: bardzo wymagające, dla zaawansowanych i tak dalej. Najmodniejszymi zajęciami ostatnich kilku lat jest przede wszystkim właśnie zumba czy ćwiczenia i sporty z wykorzystaniem narzędzi. Na przykład – bodyART czy nawet bodyBallet, który staje się coraz bardziej popularny. Warto zdecydować, czy chcemy pocić się i wymęczyć dwa razy w tygodniu, czy może w tym samym czasie wystarczy nam tylko i wyłącznie prozdrowotna i wyciszająca joga?

Redakcja

biuro@targethouse.pl

No Comments

Napisz komentarz

You dont have permission to register

Password reset link will be sent to your email